In runescape kun je rennen of lopen. Rennen gaat natuurlijk sneller maar dit kost ren energie. Bij je mini map vind je een meter met een laars. Dit is de renenergie meter. Door erop te klikken gaat het naar ren modus. Maar als je rent verlies je renenergie. Als deze nul is kun je niet meer rennen. Je kunt het laten terug komen door niet te rennen. Door met je linker muisknop erop te kliken kun je de optie 'rest' doen. Dan ga je zitten. En gaat je renenergie twee keer zo snel omhoog. Maar tijdens het zitten kun je alleen praten. Als je iets ander doet sta je op. Over gielinor zijn muzikanten versprijdt. Deze zijn aangegeven met een muziek noot. Door de optie 'listen' ga je bij de muziekant zitten. Hier gaat je energie heel snel omhoog. Er zijn groot aantal voorwerpen die je energie gedeeltelijk of voledig kunnent herstellen. Zoals energie potions/mix, Explorers Ring, Summer Pie, White Tree Fruit, sweets, squirk' juice, strange fruit en goutweed tuber. Daarnaast heeft de fammiliar spirit terrorbird een special move die je renenergie herstelt. Baden in een salt water spring in Oo'glog herstelt energie, dit zorgt ook voor dat je renenergie minder snel daalt. Hoe hoger je agility level hoe minder snel je energie kwijt raakt. Tenslotte zorgt een lager gewicht ook voor minder snel verlies.