體力

體力量表位在迷你地圖的旁邊。

體力(Run energy)，有時也稱作Stamina或者Run，玩家尚有體力時能夠跑步，跑步的速度大約是走路的2倍，跑步會消耗體力，體力消耗完便不能夠跑步，並自動切換回走路。在相同的情況下，走路6秒大約能移動10格；跑步6秒大約能移動20格。

體力量表位於遊戲畫面的右上方、迷你地圖的左邊，玩家可以透過左鍵或右鍵點擊量表圖示切換移動方式，或者按著ctrl鍵在使用滑鼠點擊目的地。玩家也可以在選項裡切換移動方式。)。 免費玩家的敏捷等級為1，體力回覆速度為每秒回覆0.45體力。

敏捷技能可以加快體力的回覆速度。

消耗體力

跑步會消耗體力

體力剛開始都是100%，當玩家開始跑步就會下降，玩家身上的物品重量(物品欄及裝備欄)會影響體力的消耗速度。玩家可以透過提高負重量的方式(例如穿戴輕盈之靴)來減低體力的消耗速度。

當玩家的體力降到0%，玩家在體力回覆前只能以步行的方式移動。移動方式的選項也會自動些換到OFF。

回覆體力

玩家邊走路邊回覆體力

只要玩家沒有在跑步，凡是走路、站著、做其他事情時都會緩緩回覆你的體力，除了某些事情，例如玩家使用敏捷技能通過障礙。

• • 玩家登出之後體力不會回覆

體力回覆速率 - 站著、走路

敏捷技能等級為1時，回覆速度為每秒0.45%，或者每2.25秒回覆1%體力。

體力回覆速率 - 休息

休息時，體力從0-100需要35秒，回覆速率為2.85%/秒

體力回覆速率 - 聽音樂

體力從0-100需要25秒，速率為4%/秒

聽音樂時體力量表會轉為此圖示，玩家只要坐在音樂家附近休息即可。

回覆物品

體力也可以透過使用物品來回覆，比一般方法更快。

名稱	體力恢復
Guthix rest	5%
木瓜 Papaya	10%
白樹果實 White tree fruit	16%
體力藥水 Energy potion	20% (每劑)
紫色糖果 Purple sweets	20% (每塊)
夏日餡餅 Summer pie	20% (每口)
超級體力藥水 Super energy potion	40% (每劑)
奇特水果 Strange fruit	60%
繃帶 Bandages (只能在城堡戰使用)	30%
繃帶 Bandages (只能在靈魂戰使用)	50%
薄荷蛋糕 Mint cake	100%
痛風馬鈴薯 Gout tuber	100%
季節果汁 Sq'irk juice	冬天: 10%, 春天: 20%, 秋天: 30%, 夏天: 40%
深淵鞭的特殊攻擊 - 體力消耗	對手的25%體力(對NPC無效)
探索者之戒 Explorer's ring	50% (每24小時內能使用1, 2, 或者3次)
持久奔跑捲軸 Tireless run scroll (當召喚Spirit terrorbird時)	玩家敏捷等級的50%，四捨五入，使用後消耗召喚獸的特殊移動點8點
負載捲軸 Unburden scroll	玩家敏捷等級的50%，四捨五入，使用後消耗召喚獸的特殊移動點12點

注意:探索者之戒(Explorer's ring)是非會員唯一可回復體力的物品

==音樂家==

崙橋的音樂家

模板:Main

聽音樂可更快速地回愎體力，玩家只要坐在音樂家附近休息，體力便快速回愎。 聽音樂時體力從0-100需要25秒，速率為4%/秒

Resting

模板:Main

Resting helps the player restore energy at a faster rate than standing still or walking, but at a slower rate than listening to a Musician whilst resting. Resting takes 35 seconds to recover your run energy from 0 to 100%.

Useful tips

The rest option under the run button.

• It should be noted that running and walking is slightly slower than running and resting, because the tiles travelled to time taken ratio for running and walking is approximately 1.81, while for running and resting it is 2.06
• Players can temporarily run even when this option is switched off by holding down the control (Ctrl) key on the keyboard when they click the mouse to select a destination. This can be very useful when an item appears on the ground; if the player holds down control and clicks on the item, then their on-screen character will automatically run to the item and pick it up.
• Players who have completed As a First Resort... can dive in the salt-water spring in Oo'glog. Their energy will deplete more slowly than normal by restoring itself every 3 points that are lost for a limited amount of time, and energy is restored to 100%. Players will receive an in-game message when the effect has worn off.
• Players who have 52 Summoning can make use of the Spirit Terrorbird familiar which has a Tireless Run Scroll. This allows players to run indefinitely.